動脈硬化の予防方法〜生活編

動脈硬化の予防として、体内のHDL（善玉）コレステロールを増やすことが重要となります。ではHDL（善玉）コレステロールを増やすにはどうしたらよいのかということになります。 まずは現在の生活習慣を・・・

動脈硬化の予防は食事をはじめとする日常生活の生活習慣を改善することで、予防することができます。 まずはバランスの取れた食事を心がけることです。 それに加えて、毎日の習慣として適度な運動を継続さ・・・

「コレステロール」は体内で代謝の異なる、善玉コレステロール」のHDLコレステロールと、「悪玉コレステロール」のLDLコレステロールの対照的な2つのタイプのコレステロールです。「HDL」とは「高比重リポ・・・

動脈硬化を起こす危険因子は生活習慣に潜んでおり、食事をはじめとする生活習慣を改善することが重要となってきます。 喫煙は血管を収縮させることで脈拍数を増加させ、高血圧の原因となります。またHDLコ・・・